Pokud chceš vědět, jak na správný dřep, koukni na článek Od Honzy Holince CHYBY V BASIC Dřep jako král všech cviků. Věř, že u 50 dřepů s výskokem se zadýcháš stejně jako při běhu. Pro ztížení si můžeš si můžeš naplnit batoh zásobami mouky, které máš doma nebo zkusit dřepy na jedné noze. svCgNTQ.

cviky s vlastní vahou na záda